Comité de la Terrasse
Pour l'animation et la défense du cadre de vie du quartier
"La Terrasse-Limayrac" à Toulouse.

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TaiJi QiGong

Animateur : Georges FAVRAUD

(certificat médical obligatoire). Inscription au Bureau de l’Association


Ces cours sont réalisés par Georges FAVRAUD et en partenariat avec l’association Corps&Dao. Ils se déclinent en deux types de pratiques : QUIÉTUDE et MOUVEMENT

TaiJi QiGong avec Georges FAVRAUD
coursduréelieutarif annuel
Jeudi 15h30 GF - Quiétude 1 heure 30 Salle Corraze 200 € * R0
Jeudi 18h15 GF - Mouvement 1 heure 30 Maison de quartier 200 € * R0

* règle R0 : l’inscription à cette activité donne droit d’accès uniquement à l’un des cours proposés ci-dessus. Exceptionnellement vous pouvez changer de cours à condition toutefois de prévenir l’animateur. Vous pouvez aussi changer de cours pour une période plus longue. Dans ce dernier cas nous vous conseillons de nous prévenir afin de faire modifier votre inscription.

Deux précisions à la date du 1/11/2018 :
La séance Quiétude aura lieu à 15h30
La séance Mouvement aura lieu à 18h15, et non à 18h comme indiqué dans le tableau.

Inscription sur “Fiche d'inscription adulte” .
(Une seule fiche d'inscription par personne suffit pour toutes vos activités.)

Les arts corporels de type TaiJi-QiGong sont liés à la médecine chinoise, aux « arts martiaux internes », à la méditation et à la philosophie taoïste. Les postures et les mouvements ergonomiques proposés sont adaptés aux diverses conditions physiques, aux débutants comme aux pratiquants chevronnés. Les exercices alternent entre pratique de quiétude (jinggong) et pratique de mouvement (donggong). Ces deux principes sont complémentaires, mais chacune des séances privilégie l’un des deux aspects :

QUIETUDE : Cette séance privilégie les techniques de respiration et de concentration au travers d’exercices lents, souples et continues, et de postures de méditation (assis et debout). L’objectif est de prévenir ou de récupérer des troubles musculosquelettiques (mal de dos, torticolis…) et psychosociaux (stress, troubles du sommeil…), tout en développant progressivement l’équilibre, la coordination motrice et un esprit clair et calme. Par la quiétude, le pratiquant est invité à prendre conscience de l’activité de son corps, de sa personne et de son environnement.

MOUVEMENT : Cette séance privilégie la capacité de faire reposer son action, sa tonicité et son efficacité sur le calme, le rythme et la coordination. Des exercices provenant des arts martiaux internes permettent de mettre en œuvre ces principes de manière à la fois studieuse et ludique. Des exercices en duo sont aussi proposés afin d’expérimenter la relation à l’autre, entre harmonisation et confrontation constructive.
L’enseignant a vécu durant sept ans en Chine, où il étudie ces pratiques depuis 2003 auprès de maîtres taoïstes dans des temples. Il est docteur en Anthropologie, spécialiste des techniques chinoises du corps, du patrimoine culturel immatériel et des processus contemporains de changements sociaux. Il est enseignant-chercheur associé à l’Université Toulouse Jean Jaurès.



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